在台灣大多數人都有睡不好失眠的情形，其實大多數都跟我們睡覺的枕頭有關
很多人都在網路上找關於睡眠達人 乳膠枕的相關問題，找一個合適的枕頭是很重要的。
枕頭是一種幫助睡眠工具，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須採用枕頭。這也是睡眠達人 乳膠枕 網路上很多都在討論找答案的話題!!一個枕頭的好壞，對我們的睡眠就會有很大影響。
ps:這裡向大家介紹一個測量枕頭高度的簡便方法：睡眠達人 乳膠枕
仰臥時，枕頭的高度是自己的一拳;側臥時，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
以下希望大家都可以找到屬於自己的枕頭囉
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記者嚴云岑／台北報導
鄭惠文提到，許多人長痘痘後，都會自行購買外用抗生素或者口服抗生素使用，殊不知一個不小心用太久，或是感覺舒緩就自行停藥，都可能讓痘痘產生抗藥性，「有時候你以為好了，其實細菌還藏在裡面，亂停藥只會埋下復發因子」，建議患者千萬不要自行停藥。
鄭惠文表示，預防成人痘上身，應從調整生活習慣做起，除了最基本的不抽菸、不喝酒、維持清淡飲食外，近10年來也發現，糖類會誘發皮脂現增生的肥厚反應，導致痘痘控制越發困難，因此，若是易長痘族群，可多留意是否有特定的食物、用品引起，平時也要做好臉部清潔，不可任意停藥，以免產生抗藥性增加治療複雜度。
▲過了25歲再長就叫「成人痘」，常見於3部位...超難好！（圖／示意圖／記者李佳蓉攝）
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成人痘好發的3大部位分別為嘴巴周圍、下巴、鼻頭等，女性較男性多。目前已知的發生原因除了體質外，外在壓力、熬夜、月經、空污等，都是引發痘痘的關鍵，此外，用到不適合的保養品，或者防曬沒做好，也可能會誘發痘痘的生成。
青春痘不會過了青春期就消失，他們只是換了名字繼續存在，且越來越難治。書田診所皮膚科主任鄭惠文提到，醫學上對於25歲以後發生的痘痘統稱「成人痘」，好發於3大部位，通常不會隨著年紀逐漸停止生長，她在門診就碰過幾位50多歲的媽媽，過了更年期還是滿臉痘，不堪其擾。
▼書田診所皮膚科主任鄭惠枕頭選擇 睡眠達人文醫師談成人痘。（影／記者嚴云岑攝）
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